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Wochenplan KW 12 – 7 einfache Rezepte für deine Woche

Wochenplan KW 12

Der neue Wochenplan für KW 12 ist da! Er soll dir helfen, den Alltag in der Küche einfacher zu gestalten – mit leckeren Gerichten, die schnell gehen, ohne komplizierte Zutaten auskommen und sich gut vorbereiten lassen. Vielleicht kennst du das: Nach einem langen Tag fehlt die Lust, noch groß zu überlegen, was auf den Tisch kommen soll. Genau dafür ist dieser Plan gedacht – er gibt dir Inspiration und erleichtert dir die Planung.

7 leckere Gerichte als Inspiration nutzen

Natürlich musst du dich nicht strikt an die Reihenfolge halten. Manchmal bleibt etwas übrig, oder es gibt Tage, an denen gar nicht gekocht wird – völlig normal. Auch Fleisch kann ersetzt werden, je nachdem, was du lieber magst oder gerade zu Hause hast. Wichtig ist, dass du ohne Stress durch die Woche kommst und trotzdem abwechslungsreich isst.

Am Wochenende gibt es bei uns oft Gerichte, die sich besonders gut in größerer Menge vorkochen lassen. So kannst du schon für die nächste Woche vorsorgen und hast an stressigen Tagen eine schnelle Lösung parat.

Warum es sich lohnt, die Woche kurz zu planen

Es hilft enorm, sich am Sonntagabend oder am Vortag ein paar Minuten Zeit zu nehmen und eine Liste für die nächsten Tage zu schreiben. Dabei kannst du direkt den Einkaufszettel mit erstellen und überlegen, was du noch zu Hause hast. So sparst du nicht nur Zeit, sondern vermeidest auch unnötige Einkäufe.

Ein großer Vorteil: Wer einmal die Woche einen großen Einkauf erledigt, muss an den restlichen Tagen nur noch 2–3 frische Zutaten besorgen. Das geht schnell auf dem Heimweg oder zwischendurch und erspart den Stress, jeden Tag überlegen zu müssen, was noch fehlt. Mit ein wenig Planung bleibt mehr Zeit zum Genießen – und spontane Änderungen sind natürlich immer möglich.

Lass dich inspirieren und finde den Rhythmus, der zu dir passt. Viel Spaß beim Kochen! 😊

Leckere Gerichte für deine Wochenplanung

1
Quetschkartoffeln mit Käse und Schinken
Montag: Quetschkartoffeln mit Käse & Schinken
Kartoffeln werden im Ofen knusprig gebacken, dann mit Käse überbacken und mit Schinken getoppt. Einfach, schnell und richtig lecker.
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2
Rahm Porree & Süßkartoffel
Dienstag: Rahmporree mit Süßkartoffel & Pute
Cremiger Porree, mit Süßkartoffel-Scheiben und Pute – alles aus dem Airfryer. Perfekt für ein schnelles warmes Mittagessen.
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3
Super leckerer Nudelsalat
Mittwoch: Mediterraner Nudelsalat
Ein leichter Nudelsalat mit frischem Gemüse und würzigem Tomatendressing. Perfekt für die Mittagspause oder als Beilage.
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4
Milchreis mit Apfelmus und Zimt und Zucker - Omas bestes Milchreis Rezept
Donnerstag: Milchreis mit Zimt & Zucker
Cremiger Milchreis, so wie er früher immer geschmeckt hat. Warm, süß und mit einer Prise Zimt genau das Richtige für gemütliche Tage.
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5
Garnelen Pasta
Freitag: Pasta mit Garnelen in Weißwein-Sahnesauce
Schnelle Pasta mit cremiger Weißwein-Sahnesauce und Garnelen. Perfekt für den Feierabend, weil es ruckzuck fertig ist.
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6
Hähnchen-Brokkoli-Auflauf
Samstag: Hähnchen-Brokkoli-Auflauf mit cremiger Soße
Hähnchen und Brokkoli werden mit einer cremigen Sauce überbacken. Ein herzhaftes Ofengericht, das sich fast von selbst kocht.
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7
Türkische Pizza mit Hackfleisch und Knoblauch-Dip
Sonntag: Türkische Pizza mit Hackfleisch und Knobi-Dip
Dünner, knuspriger Teig mit würzigem Hackfleischbelag und dazu ein erfrischender Ayran-Dip. Perfekt für den Sonntagabend.
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